立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，通常在每年公历11月7日至8日交节（太阳

wuhanzhandi

2天前

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立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，通常在每年公历11月7日至8日交节（太阳黄经达225°）。 养生原则： • 养肾防寒：顺应“冬藏”，宜早睡晚起、等待阳光。 • 食补有度：体质虚寒者适合温补（如淮山、黑豆、芝麻、羊肉等），燥热或易上火体质则宜清补，切忌盲目大鱼大肉进补。 🗺必吃导航🗺科普反炸🗺新闻板块