#41歲老闆閒下來就心慌覺得沒價值 【醫生談41歲老闆稱一閒就心慌#：屬於比較典型的“災難化思維

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#41歲老闆閒下來就心慌覺得沒價值 【醫生談41歲老闆稱一閒就心慌#：屬於比較典型的“災難化思維”，建議每天留點“放空時間”】 據大慶晚報：“我停下來，公司就完了，我就會陷入惶恐的漩渦。”41歲的趙先生說出這句話時，已經連續工作了10多個小時。據趙先生講述，他經營著一家小有規模的公司，外人看來事業有成，但他內心卻藏著一個不敢說的秘密——“不敢閒下來”，一旦空閒心慌便湧上來，覺得自己“沒價值”，妻子抱怨他不陪家人，他為此苦惱，睡眠越來越差，脾氣也越來越急。 大慶市心理醫院心理專家張一峰表示，在門診中這種情況並不少見，屬於比較典型的“災難化思維”。趙先生的一個明顯表現就是靠忙碌來緩解症狀，必須讓自己動起來，大腦才不會反覆陷入各種擔憂和顧慮，只有忙碌才能換來心理上的安靜和情緒上的穩定，這類人通常具有完美主義傾向，做事害怕出錯。趙先生的困境並非個例，在快節奏的現代社會中，越來越多的人將自我價值與工作效率深度捆綁，一旦停下便陷入焦慮與自我懷疑。他提醒，大家學會與“無目的”的時光共處，重建多元的自我認同，是走出“不敢閒下來”怪圈的關鍵一步。