長期久坐，腰部發僵發酸🥱 在家只需要一個拉伸動作就可以緩解，均勻呼吸，緩慢舒展 ⚠️溫馨提示：

phspa888

19 小時前

資源

長期久坐，腰部發僵發酸🥱 在家只需要一個拉伸動作就可以緩解，均勻呼吸，緩慢舒展 ⚠️溫馨提示：僅日常肌肉放鬆 腰部急性疼痛、腰突急性期不要練習，一旦出現刺痛立刻停止。 —-濮悅🍀🍀🍀（中醫按摩、正骨、推拿） 💕紙飛機： @ph_spa 💕頻道： @phspa888 💕微信：ph_spa888 💕電話：0981 520 2888 0992 828 8886